사람은 몸이 아파야 비로소 건강을 생각하는 경우가 많다.
나 역시 마찬가지다. 평소에는 하루 할 일을 처리하는 데 정신이 없다.
마트에서 일하다 보면 아침부터 상품이 들어오고, 직원들과 이야기를 나누고, 고객 응대를 하다 보면 시간이 어떻게 지나갔는지도 모를 때가 있다.
그러다 보면 자연스럽게 내 몸 상태는 뒷전이 된다.
조금 피곤하면 잠을 못 자서 그렇다고 생각하고, 속이 불편하면 급하게 밥을 먹어서 그런가 보다 한다. 입맛이 없는 날도 마찬가지다.
그런데 최근 ‘이유 없이 식욕이 떨어지는 것이 췌장암의 신호 가운데 하나일 수 있다’는 내용의 기사를 보면서 건강에 대해 다시 생각하게 됐다.
입맛이 없으면 췌장암이라는 뜻은 아니다
건강 기사를 읽을 때 가장 주의해야 할 부분이 제목이다.
‘입맛이 없으면 암일 수도 있다’는 제목만 보면 지금 당장 입맛이 없는 사람은 불안해질 수 있다.
하지만 식욕이 떨어지는 원인은 정말 다양하다.
더운 날씨 때문일 수도 있고 스트레스나 피로, 수면 부족, 소화불량 때문일 수도 있다. 감기나 일시적인 컨디션 저하로 음식을 먹고 싶지 않을 때도 있다.
따라서 며칠 입맛이 없다고 췌장암부터 걱정할 필요는 없다.
내가 기사에서 중요하게 본 부분은 다른 곳에 있었다.
특별한 이유 없이 평소와 다른 상태가 계속되는가 하는 점이다.
식욕이 계속 떨어지고 체중도 이유 없이 줄어든다거나, 복부 통증이 반복되거나, 눈의 흰자와 피부가 노랗게 변하는 황달 같은 변화가 함께 나타난다면 한 번쯤 원인을 확인해볼 필요가 있다는 것이다.
우리는 기계의 이상에는 민감하면서 몸의 이상에는 둔감하다
마트를 운영하면서 냉장·냉동 장비를 관리할 때는 작은 변화도 그냥 지나치지 않는다.
평소 영하 20도를 유지하던 냉동고 온도가 계속 올라간다면 “조금 있으면 내려가겠지” 하고 며칠씩 방치할 수 없다.
상품이 상하면 손실이 커지기 때문이다.
이상한 소리가 나거나 온도가 평소와 다르면 먼저 원인을 찾아본다.
자동차도 마찬가지다. 계기판에 경고등이 들어오면 대부분 정비소를 떠올린다.
그런데 이상하게 자기 몸에 대해서는 훨씬 관대하다.
며칠째 속이 불편해도 참는다.
체중이 줄어도 “요즘 밥을 제대로 못 먹어서 그렇겠지”라고 생각한다.
계속 피곤해도 나이를 먹어서 그렇다고 넘긴다.
이번 기사를 읽으면서 이런 생각이 들었다.
매장의 냉장고보다 내 몸을 덜 관리하고 있는 것은 아닐까.
췌장암이 두려운 이유
췌장암은 조기에 발견하기 어려운 암으로 알려져 있다.
초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많고, 증상이 나타나더라도 우리가 일상에서 흔히 경험하는 소화기 증상과 비슷하기 때문이다.
대표적으로 식욕 저하, 복통, 체중 감소, 소화불량 등이 나타날 수 있다고 한다.
문제는 이런 증상만 놓고 보면 누구나 한두 번 정도 경험할 수 있다는 것이다.
그래서 중요한 것이 하나의 증상이 아니라 지속성과 변화라고 생각한다.
어제 하루 입맛이 없었던 것과 몇 주 동안 이유 없이 식욕이 떨어지는 것은 다르다.
한 끼를 많이 먹어 배가 아픈 것과 아무 이유 없이 복통이 계속되는 것도 다르다.
몸에서 나타나는 변화를 평소 자신의 상태와 비교해보는 습관이 필요한 이유다.
갑자기 생긴 당뇨도 확인이 필요하다고 한다
이번 기사를 보면서 개인적으로 새롭게 알게 된 부분도 있었다.
당뇨병과 췌장암의 관계다.
당뇨병은 췌장암의 위험요인 가운데 하나이기도 하지만 반대로 췌장의 문제로 인해 당뇨병이 새롭게 나타나는 경우도 있다고 한다.
따라서 성인이 특별한 이유 없이 갑자기 당뇨병 진단을 받았거나 기존 당뇨가 갑자기 심해지면서 체중 감소, 복통, 황달 등의 변화가 함께 나타난다면 의료진과 상담해보는 것이 좋다.
물론 이런 변화가 있다고 무조건 췌장암인 것은 아니다.
그 점은 반드시 구분해서 생각해야 한다.
검색보다 먼저 해야 할 일
몸이 조금 이상하면 요즘은 병원보다 인터넷 검색부터 하는 사람이 많다.
‘명치 통증 원인’ ‘
갑자기 살 빠지는 이유’
‘입맛 없는 이유’
이런 검색을 하다 보면 몇 분 안에 온갖 질병이 등장한다.
오히려 멀쩡했던 사람도 불안해질 수 있다.
그래서 건강 정보는 스스로 병명을 정하기 위한 자료가 아니라 병원에 갈 필요가 있는지를 판단하는 참고자료 정도로 사용하는 것이 좋다고 생각한다.
인터넷으로 증상을 아무리 검색해도 정확한 진단을 대신할 수는 없다.
건강관리는 거창한 것이 아닐지도 모른다
췌장암을 100% 막을 수 있는 특별한 방법이 있는 것은 아니다.
하지만 흡연을 피하고 지나친 음주를 줄이며 적정 체중을 유지하고 균형 잡힌 식생활을 하는 기본적인 생활습관은 건강을 지키는 데 분명 도움이 된다.
무엇보다 중요한 것은 자신의 몸을 조금 더 관심 있게 바라보는 것이다.
나는 이번 기사를 읽으며 ‘입맛 없음이 췌장암 증상일 수도 있다’는 사실보다 더 중요한 것을 생각하게 됐다.
아픈 곳이 생길 때까지 기다리지 말고 평소와 다른 상태가 계속될 때 한 번쯤 이유를 확인해보자.
하루 이틀 입맛이 없는 것을 두려워할 필요는 없다.
그러나 몸에서 반복해서 보내는 신호까지 “괜찮겠지”라는 말로 계속 덮어버릴 필요도 없다.
매일 수많은 일을 챙기면서 정작 가장 중요한 자기 몸을 마지막 순서로 미루고 있지는 않은지 한 번쯤 돌아봤으면 한다.
※ 본 글은 건강 관련 정보를 바탕으로 작성한 개인적인 경험과 의견이며 질병의 진단이나 치료를 목적으로 하지 않습니다. 원인을 알 수 없는 증상이 지속된다면 의료기관에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
[출처]
https://n.news.naver.com/mnews/article/277/0005808910